При самостоятельном нахождении на АИП-питании, придерживаться этой диеты можно НЕ БОЛЕЕ МЕСЯЦА. Длительное питание по протоколу требует обязательного участия врача, профессиональной параллельной работы с первопричинами аутоиммунных заболеваний, нормализации работы ЖКТ, медикаментозного вмешательства для устранения хронического воспаления в организме.
Самыми распространенными аутоиммунными заболеваниями являются: ревматоидный артрит, рассеянный склероз, болезнь Крона, системная красная волчанка, сахарный диабет 1 типа, аллергии, витилиго.
Оптимальное соотношение нутриентов– правильное сочетание белков, жиров и углеводов (25% белков, 30% жиров, 45% углеводов), а также достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки.
Энергетический баланс– потребление калорий в соответствии с затратами энергии (не превышая и не занижая суточную норму), чтобы поддерживать здоровый вес и обмен веществ.
Разнообразие и умеренность– включение в рацион разных групп продуктов (овощи, фрукты, злаки, белки, полезные жиры) без избытка или жестких ограничений, что обеспечивает организм всеми необходимыми веществами
Смысл диеты, имитирующей голодание в том, чтобы раз в месяц на протяжение пяти дней подряд резко сократить калорийность питания и содержания в еде животного белка.
Так создается иллюзия отсутствия еды: диета заставляет тело функционировать в режиме голодания, но при этом, обеспечивает достаточное количество пищи для поддержания нормального метаболизма.
